Description
BOX ATTAQUE : objectif – 5KG =5 j attaque
Vous avez décidé de perdre 5 KG
En méthode classique vous devez faire 5j d’attaque.
Ces 5 jours ne sont que protéines, la liste des aliments autorisés est dans la box.
A la fin de cette phase vous aurez perdu 2 KG.
il vous restera à perdre 3 KG, la durée de votre croisière sera donc de 30j.
Dans la box vous avez les 10 repas de la phase attaque :
- 4 perles de riz de konjac = 4 repas
- 3 bouillons Emma = 3 repas
- 3 spaghetti Okara = 3 repas
A chaque repas vous pouvez ajouter autant d’aliments autorisés que vous pouvez (chez Dukan il n’y a pas de limite en quantité de protéines animales ou végétales). Pour maigrir il faut bien manger.
Les 2 fights food pour accélérer la perte de poids :
- 1 pack de son d’avoine : 1,5C à Soupe/ jour en attaque.
- 1 packs d’Okara : 50G/jour en attaque que vous pouvez mélangez à du lait écrémé en boisson chaude ou froide, ou bien à des yaourts.
Vos encas coupe-faim pour ne pas craquer :
- 1 paquet de biscuit pépites chocolat pour les petites fringales : 1/J en attaque.
- 1 boite de céréales pépites croustillantes chocolat pour le petit déjeuner à prendre avec un yaourt 0% ou un fromage blanc 0% : 20g/j en attaque.
- 1 paquet de barres choco-noisette : 1 barre/jour
- 1 sachet de zusto pour remplacer le sucre dans vos boissons et vos desserts.
Prix normal= 93,75 €
Prix promo = 78,75 €
Vous économisez 15 €